Olympus Spor Salonu Body Fitness

Sağlıklı Yaşam

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin rutrum sem ut tellus accumsan, eget ornare urna rutrum. 

Kondüsyon

Kalp kaslarının ve dolaşım sisteminin güçlenmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudun yağ yakma hızını arttıran Cardiovasküler çalışma, aerobik aktivite türlerini içerir.

Vücut Geliştirme

Belirli ağırlıklar ve makineler ile programlı çalışmalar yaparak kasları kuvvetlendiren branştır.

ZAYIFLAMA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin rutrum sem ut tellus accumsan, eget ornare urna rutrum. 

Salonumuz Hakkında

    Olympus Fitness Gym  1997’ten beri faaliyette olan ve  2009`da  Maltepe merkezde yeni yerinde tamamen yenilenmiş olarak 450 metrekarelik alanda hizmet vermektedir. Fitness-vücut geliştirme-kilo alma-kilo verme ve cardiovasküler   çalışmalarıyla faaliyet göstermektedir.Keyifli saatler geçireceğiniz zorlu iş hayatında yıpranan, şehrin karmaşasında yorulan bedeninizi ve ruhunuzu ödüllendirmek için. yepyeni bir spor mekanı Spor Merkezimiz Maltepe merkezde olduğundan  ulaşım çok rahattır ,  E.5 karayoluna  10 dakika, sahil yoluna 5 dakika uzaklıktadır.  

 

Programlarımız
Fitness Programı

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur. Ayrıca bir fitness antrenmanında cardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır.

Zayıflama Programı

Kaç kilo olduğunuzla pek fazla ilgilenmemelisiniz. Esas ilgilenmeniz gereken bu kiloların ne kadarının yağ olduğudur. Spor yaparak kilo vermek istediğinizde, kilo kaybınız kas ve su kaybederek olmamalı ve aldığınız toplam kalori verdiğiniz kaloriden daha az olmalıdır.. Kaslarınızın belirli programlarla çalıştırılarak hem form ve hem de kuvvet kazanmaları, size aynı zamanda günlük yakmanız gereken kalorinin vücut tarafından daha çabuk ve kolay yakılmasını sağlar. Bu amaçla düzenlenen “Vücut Geliştirme” ve “Fitness” programları, sizi amacınıza ulaştıran en bilimsel ve sağlıklı yoldur.

Kilo Alma Programı

Kilo almak için harcadığınızdan daha çok kalori almalısınız. Bunu en iyi yapmanın ve kiloyu kas olarak korumanın yolu, bilimsel esaslara göre hazırlanmış bir “Vücut Geliştirme” programına başlamaktan geçer. Ancak bu şekilde artan ağırlığınızın “YAĞ” değil “KAS” olmasını sağlayabilirsiniz. Beslenirken de kalori alımını yavaşça arttırıp, ilave birkaç öğünle gıda alımınızı takviye etmelisiniz. Bu amaç için üretilmiş kilo kazandırıcı doğal gıda maddelerini de (karbonhidrat ürünleri) kullanabilirsiniz. Yediklerinizin yağ değil, protein ve karbonhidrat olduğundan emin olmalısınız. Kendinize zaman tanıyınız, eğer, yılda 5 - 8 kg. lık kas dokusu kazanabilirseniz bu iyi bir sonuç demektir.

Vücut Geliştirme Programı

Belirli ağırlıklar, alet ve makineler ile programlı çalışmalar yapmak suretiyle, kasları ve vücudun çeşitli sistemlerini kuvvetlendirme ve geliştirmeye yarayan, kişiyi her yaşta sağlıklı, zinde ve formda tutarak estetik kazandıran çok yönlü bir spor branşıdır.

Çalışma Saatleri
  • Pazartesi10:00 - 20:30
  • Salı10:00 - 22:30
  • Çarşamba10:00 - 22:30
  • Perşembe10:00 - 22:30
  • Cuma10:00 - 22:30
  • Cumartesi10:00 - 19:00
  • Pazar00:00 - 00:00